Homo Tecnologicus: Quines són les seves dolències?

 Quan: 07-11-2019

Un Homo tecnologicus s’aixeca cada dia amb el mòbil a la tauleta de nit  o sota del coixí. Quan obre els ulls la primera cosa que fa es mirar la pantalla del seu telèfon mòbil i fer un repàs pels WhatsApps, emails i xarxes socials. Tot això sense encara haver sortit del llit.

Anant cap a la feina la postura habitual és portar el coll inclinat cap a baix amb la vista, un cop més, posada al mòbil per si arriba alguna notificació que no es pot perdre. Encara no són les 9 del matí i ja ha tocat la pantalla del mòbil desenes de vegades.

Un cop arriba a la feina, obre l’ordinador i restarà mirant-lo fins a l’hora de dinar: hora de tornar a revisar el telèfon. Ordinador, telèfon i així fins que arriba a casa. Moment de desconnexió del dia. Aquest temps en el que hauria de “descansar” el fa servir per mirar una sèrie a la TV o a la tablet. Sopa i abans de tornar a tancar els ulls revisa de nou les notificacions i els WhatsApps.

Com veieu, la tecnologia comença a tenir seriosos efectes sobre la salut dels humans. Veiem com afecta al nostre sistema visual i auditiu:

Síndrome visual informàtic

Des de fa poc el nostre sistema visual està evolucionant de forma diferent. Fins fa poc, sempre tendíem a veure de lluny i ocasionalment de prop. Ara succeeix al contrari. Mirem quasi sempre de prop i cap a una llum que emet la pantalla. Això causa una sèrie de símptomes que es coneixen com síndrome visual informàtic.

Picors d’ull, visió borrosa, sequedat, fatiga visual complementat amb mals de cap, coll i ombres. El pateix un 90% de persones que treballen més de tres hores al dia davant d’una pantalla el pateixen.

A tot això li hem de sumar l’auge de la miopia, la qual en 40 anys, afectarà al 98% de la població.

Quan no hi ha més remei que treballar davant de l’ordinador s’haurien de seguir unes pautes com fer un descans de com a mínim 15 minuts cada tres hores de feina davant la pantalla.  Cada 20 minuts, el descans ha de ser de 20 segons. En aquests descans s’ha de relaxar la vista mirant de lluny. Si és possible, cap a alguna cosa que estigui fora de l’espai de treball.

També és important que hi hagi llum natural per a estimular millor la visió perifèrica i adoptar una bona postura per a que el nostre organisme no gasti energia de forma innecessària.

Problemes auditius

Segons el cap d’otorrinolaringologia de l’Hospital Universitari d’A Coruña, els adolescents d’avui estaran als 40 anys com si en tinguessin 60 a nivell auditiu.

El soroll a altes intensitats fa que les cèl·lules que estan al caragol de l’oïda interna es damnifiquin de tal forma que la ona sonora no es transforma en impulsos elèctric que van al cervell.

Però quanta intensitat de so és perjudicial? No hauríem d’estar exposats a sorolls que superin els 85 decibels. Això equival per exemple al tràfic d’una ciutat amb soroll. La intensitat és fonamental per no fer mal a l’oïda però també hem de parar atenció a la durada. Segons la OMS no s’hauria d’escoltar música amb auriculars més d’una hora al dia.

Aquests són només els problemes que poden causar als sistemes visual i auditiu però hi ha moltes més parts del cos que es veuen afectades. Sabent això, et planteges deixar els dispositius electrònics més hores al dia?


Feedback