La millor dieta per portar cura de la teva audició

 Quan: 12-20-2019

La millor prevenció per preservar la teva oïda és sempre una revisió auditiva pero paral·lelament, hi ha altres coses que pots anar fent. Una d’elles, és portar una dieta saludable ja que s’ha comprovat que pot reduir el risc de pèrdua auditiva adquirida segons una nova investigació publicada a l’American Journal of Epidemology.

Fent ús de dades longitudinals recopilades en l’Estudi de Conservació de l’Audició de l’Estudi de Salut d’Infermeres II, els investigadors van examinar els canvis durant tres anys en la sensibilitat auditiva.

Van descobrir que les dones amb un patró dietètic saludable, com la dieta mediterrània, tenien un risc substancialment menor de disminució de la sensibilitat auditiva.

Els beneficis de l’adherència a patrons dietètics saludables s’han associat amb nombrosos resultats positius per la salut i menjar una dieta saludable, també pot ajudar a reduir el risc de pèrdua auditiva.

Estudis anteriors van revelar que la ingesta dietètica podria influir en el risc de desenvolupar pèrdua auditiva, però els investigadors van tractar de comprendre millor la connexió entre la dieta i la pèrdua d’audició al capturar els patrons dietètics generals i mesurar objectivament els canvis longitudinals en les sensibilitats auditives.

La major adherència a aquests patrons dietètics s’han associat a una sèrie de resultats importants per la salut, inclòs un menor risc de malaltia cardíaca, hipertensió, diabetis, accident cerebrovascular i mort, així com un envelliment saludable.

L’equip va descobrir que les probabilitats d’una disminució en les sensibilitats auditives de freqüència mitja eren quasi un 30% més baixes entre aquelles que tenien dietes més semblants a aquests patrons dietètics saludables, en comparació amb altres amb dietes que s’assemblaven menys.

En les freqüències més altes, la probabilitat era fins aun 25% més baixa.

L’associació entre la dieta i la disminució de la sensibilitat auditiva va abarcar freqüències fonamentals per la comprensió de la parla.

L’edat  mitja de les dones que van participar a l’estudi va ser de 59 anys una edat més que jove de quan moltes persones comencen a pensar en fer-se una revisió auditiva.

Portar una dieta sana ajuda a pal·liar els riscs d’un deteriorament auditiu, però com hem mencionat abans, la única cosa que t’assegurarà una bona prevenció és una revisió auditiva.

Aprofita i vine a que els nostres professionals del departament d’audiologia d’Òptica Teixidó a Reus, Tarragona , Valls i Sant Pere i Sant Pau et facin una revisió. La primera visita és gratuïta.

 

 

 

 

 


Feedback