Homo Tecnologicus: ¿Cuáles son sus dolencias?

 Cuando: 07-11-2019

Un Homo Tecnologicus se levanta cada día con el móvil en la mesita de noche o debajo del cojín. Cuando abre los ojos, la primera cosa que hace es mirar la pantalla de su teléfono móvil y hacer un repaso por los WhatsApps, emails y redes sociales. Todo eso sin haber salido aún de la cama.

Yendo hacía el trabajo, su postura habitual es llevar el cuello inclinado hacía najo con la vista, una vez más, puesta en el móvil. Por si llega alguna notificación que no se puede perder. Aún no son las 9 de la mañana y ya ha tocado la pantalla del teléfono decenas de veces.

Una vez arriba al trabajo, abre el ordenador el cual estará mirándolo hasta la hora de comer: hora de volver a revisar el teléfono. Ordenador, teléfono…y así hasta que llega a casa. Momento de desconexión del día. Este tiempo en el que se tendría que “desansar” lo utiliza para ver una serie en la televisión o en la tablet. Cena y antes de volver a cerrar los ojos revisa nuevamente las notificaciones y los WhatsApps.

Como veis, la tecnología empieza a tener serios efectos sobre la salud de los humanos. Veamos como afecta a nuestro sistema visual y auditivo:

Síndrome Visual informático

Desde hace poco nuestro sistema visual está evolucionando de forma diferente. Hasta hace poco siempre tendríamos a ver de lejos y ocasionalmente de cerca. Ahora sucede al contrario. Miramos casi siempre de cerca y hacía una luz que emite la pantalla. Esto causa una serie de síntomas que se conocen como síndrome visual informático.

Picores de ojos, visión borrosa, sequedad, fatiga visual complementado con dolores de cabeza, cuello y hombros. Lo sufre un 90% de personas que trabajan más de tres horas al día delante de una pantalla lo sufren.

A todo eso se le ha de sumar el auge de la miopía, la cual en 40 años, afectará al 98% de la población.

Cuando no hay más remedio que trabajar delante del ordenador, se tendrían que seguir unas pautas como hace un descanso de como mínimo 15 minutos cada tres horas de trabajo delante de la pantalla. Cada 20 minutos, el descanso tiene que ser de 20 segundos. En este descanso se ha relajado la vista mirando de lejos. Si es posible, hacía alguna cosa que esté fuera del espacio de trabajo.

También es importante que haya luz natural para estimular mejor la visión periférica y adoptar una buena postura para que nuestro organismo no gaste energía de forma innecesaria.

Problemas auditivos

Según el jefe de Otorrinolaringología del Hospital Universitario de A Coruña, los adolescentes de hoy estarán a los 40 años como si tuvieran 60 a nivel auditivo.

El ruido a altas intensidades hace que las células que están en el caracol del oído interno se dañen de tal forma que la onda sonora no se transforma en impulsos eléctricos que van al cerebro.

Pero… ¿cuánta intensidad de sonido es perjudicial? No deberíamos de estar expuestos a sonidos que superen los 85 decibelios. Eso equivale por ejemplo al tráfico de una ciudad con ruido. La intensidad es fundamental para no dañar al oíd, pero también importa la duración. Según la OMS, no se tendría que escuchar música con auriculares más de una hora al día.

Esto son solo los problemas que puede causar la tecnología a los sistemas visual y auditivo pero hay muchas más partes del cuerpo que se ven afectadas. Sabiendo esto, ¿ te planteas dejas los dispositivos electrónicos más horas al día?

 

 


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